脾胃恢复正常升降，身体很多垢积都可以清理出去，这样就进人一个良性的循环，通畅胃口又好，体重减轻，精神更足。
肠滞的，在排肠滞的同时，把脾功能运化起来。由于苍木气味雄烈，哪里有苍术苗，偏于走散，而白术平和偏于守中，它们在选择时有所区别。肥人用苍术，瘦人用白术。
肥胖的人健脾减肥可用苍术，因为肥人多痰湿壅堵，它需要雄烈之气，健脾燥湿散开来。
而瘦弱的人健脾增肉则可用白术，因为瘦人脾虚耗散太过，所以反而要用白术，能健脾之中带补。
可见，同样脾虚的人，一则表规为痰湿重，肥胖，代谢不去；二则表现为气血生化少，瘦弱少肉。
这个小药对，药小力不小，已成为健身减肥的良药。因为它们符合中医一升一降的思想。
消积化浊，以降胃气。苍术健运湿阻，以升脾中清气。降胃中浊气，苍术升脾中清气。
一升一降，正符合《黄帝内经》所说的“清阳出上窍，浊阴出下窍；清阳发腠理，浊阴走五脏；清阳实四肢，浊阴归六腑”。
所谓“肥人多痰湿，瘦人多虚火”，这减肥就当以祛痰湿，恢复脾胃脏腑升降功能为要义。
苍术药效
的及作用：可以起到燥湿健脾的功效，性温，能够燥湿健脾，与清热类配伍，求购北苍术苗，还利于除湿热。由于湿阻中焦而导致的脘腹胀满和腹泻，也能起到一定的缓解作用。还.能缓解水肿，还有燥湿利水的功效，对水肿也有一定的帮助，“能健胃安脾，诸湿肿非此不能除”可见在消除水肿方面具有很大的作用，又具有痹痛的作用，性温可以达到除湿的效果，味辛能，对寒湿比较严重的痹疼更为适用，与、独活等药搭配，效果更佳。例如、关节疼痛、感冒引起的头疼，腰背疼痛等症状都可以用还可以.用于视力下降，具有明目的功效。现在由于电子产品的普及和推广，视力下降的人数不断增大，关苍术苗哪里有，眼睛是心灵的窗户，保护眼睛不容忽视。夜盲症、眼花、两目干涩、视力减退等情况，也可以使用。具有明显的抑菌作用，对女性因为湿邪过盛引起的一些，如：慢性等，效果很显著。不过近年来种植面积不大，野生的价格太贵，所以这个药材现在开始家种培养。
苍术为多年生草本，高30-80厘米，根茎横走、呈结节状，粗大不整齐，茎多不分枝，地上部分少分支、叶互生、革质，卵形或窄卵形、一般羽状5深裂，茎上部叶3-5羽状浅裂或不裂，叶缘有不规则的刺状锯齿、通常无叶柄，头状花序顶生，下有羽裂的叶状总苞5-6层花多数，花与单性花多异株，花有多数羽状长冠毛，阿勒泰地区苍术苗，花冠白色，细长管状雄蕊5枚花管合生，线形、花丝在花冠管喉部以下与管合生于房下位，密被白色柔毛，花柱细长、柱头2裂，单性花一般均为雌花、瘦果被白毛。
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